quinta-feira, 17 de abril de 2025
quinta-feira, 16 de janeiro de 2025
Swami Sivananda foi um autor prolífico, tendo escrito mais de 300 livros sobre yoga, filosofia, espiritualidade e saúde.
Aqui estão alguns dos seus trabalhos mais notáveis:
"O Poder do Pensamento pelo Yoga": Explora como o pensamento positivo e a meditação podem influenciar a vida de uma pessoa.
"Concentração e Meditação": Oferece técnicas para alcançar a concentração e aprofundar a prática meditativa.
"Kundaliní Yoga": Discute a teoria por trás do Kundaliní Yoga, incluindo os chakras, nadis e práticas associadas.
"A Ciência do Pranayama": Fornece ensinamentos sobre o controle da respiração e sua importância na prática do Yoga.
"Autobiografia de Swami Sivananda": Relata a jornada espiritual e as experiências de vida do próprio Swami Sivananda.
"Karma Yoga": Aborda a filosofia do serviço desinteressado e como aplicá-la na vida diária.
"Bhakti Yoga": Explora o caminho da devoção e do amor a Deus como meio de realização espiritual.
"Raja Yoga: Teoria e Prática": Descreve em detalhes os princípios e práticas do Raja Yoga, o caminho do controle mental.
"Japa Yoga": Um tratado abrangente sobre a ciência dos mantras e sua prática.
"A Realidade do Mundo dos Sonhos": Investiga a natureza dos sonhos e sua relação com a consciência espiritual.
A leitura dessas obras oferece uma compreensão profunda dos ensinamentos de Swami Sivananda e serve como guia para a prática espiritual e o desenvolvimento pessoal.
quarta-feira, 12 de junho de 2024
21 Palavras de Sânscrito
1. Abhyāsa (अभ्यास) - Prática regular, disciplina.
2. Ahiṃsā (अहिंसा) - Não-violência.
3. Brahman (ब्रह्मन्) - O Absoluto, a Realidade Última.
4. Guru (गुरु) - Mestre Espiritual.
5. Jñāna (ज्ञान) – Sabedoria.
6. Om (ॐ) - Som sagrado, considerado a vibração primordial do universo.
7. Prāṇa (प्राण) - Energia vital ou respiração.
8. Śāntiḥ (शान्तिः) - Paz, tranquilidade.
9. Śiva (शिव) - O Auspicioso.
10. Śaṅkarācārya (शंकराचार्य) - Erudito e mestre indiano do Advaita Vedanta.
11. Sādhanā (साधना) - Prática espiritual.
12. Saṃskṛta (संस्कृत) - Refinado, purificado; sânscrito.
13. Samādhi (समाधि) - Estado de absorção meditativa.
14. Satsaṅg (सत्संग् ) - Associação com a verdade, companhia de sábios.
15. Satya (सत्य) – Verdade.
16. Siddhi (सिद्धि) - Poder paranormal.
17. Svādhyāya (स्वाध्याय) - Estudo de si mesmo, auto-investigação.
18. Tapas (तपस्) - Austeridade, penitência.
19. Upaniṣad (उपनिषद्) - Textos filosóficos antigos.
20. Vairāgya (वैराग्य) – Desapego.
21. Vedānta (वेदान्त) - Fim dos Vedas, filosofia baseada nos Upanishads.
sábado, 11 de novembro de 2023
quinta-feira, 6 de outubro de 2022
sexta-feira, 23 de setembro de 2022
quinta-feira, 15 de setembro de 2022
"The Yoga Cookbook: Vegetarian Food for Body and Mind"
Já alguma vez te interrogaste o que comem os Yoguis? Queres saber?
Neste livro encontras muitas receitas vegetarianas saborosas e sátvicas
(puras, nutritivas, saborosas e equilibradas)
O vegetarianismo decorre do primeiro preceito ético do Yoga: Ahimsa – Não violência.
Percebendo a lei do karma, a lei da ação e reação os yoguis abstêm-se tanto quanto possível de causar sofrimento. Causar a morte de animais direta ou indiretamente resultará em sofrimento.
A alimentação natural é ética, saudável e saborosa. Ser vegetariano preserva os recursos naturais como a água...
Aprende neste livro algumas receitas dos Centros de Yoga Sivananda.
sexta-feira, 9 de setembro de 2022
L' Autobiographie de Swami Sivananda
terça-feira, 31 de outubro de 2017
domingo, 24 de setembro de 2017
domingo, 6 de novembro de 2011
Percurso...
O meu Caminho começou quando vi uma série televisiva chamada Jovens Heróis de Shaolin. Fascinado pelas técnicas marciais e pela filosofia associada, na altura com catorze anos comecei a estudar o assunto e a praticar. Sofrendo com questões pessoais e existenciais, aprofundei o aspecto filosófico do qual sentia mais necessidade, procurando respostas para o sofrimento e para os mistérios da existência. Mais tarde com 28 anos comecei finalmente a praticar Yoga, em Setúbal com a Isabel Serrano. À medida que fui aprofundando a prática e o estudo resolvi praticar exclusivamente o caminho espiritual deixando a prática guerreira. Tendo buscado em algumas escolas aquela com que mais me identificava, encontrei na escola Sivananda, pela sua amplitude filosófica e técnica, tolerância e abrangência, aquilo que procurava.
Recebi a iniciação ao Mantra e foi me dado o nome espiritual de Omkar. Fiz o curso de Professor de Yoga em Espanha em 2002 e comecei passado algum tempo, a ensinar e a propagar os ensinamentos espirituais, vivendo exclusivamente para esse fim.
Paz
sexta-feira, 28 de outubro de 2011
O Yoga simplesmente mudou o meu modo de vida.
No final da primeira aula experimentei uma sensação de tranquilidade e bem estar que me levou a decidir continuar a praticar. Não só na aula como também em casa, quase diariamente.
Normalmente as pessoas associam o Yoga ao exercício físico, mas é muito mais que isso. O Hatha Yoga contem vários tipos de Ásanas (posturas) e os seus benefícios incluem o aumento da força física e da flexibilidade, mas a respiração, a meditação, o amor e ajuda pelo próximo são igualmente importantes e também são Yoga!
A minha alimentação também mudou e tornei-me vegetariana.
Hoje, praticante à cerca de cinco anos, tenho menos peso, mais agilidade, força e sobretudo uma calma e um modo de encarar a vida e os problemas diários de um outro modo.
Aconselho vivamente!
Cristina Mestre
É sempre um prazer muito grande participar de cada aula :-)
É um regresso ao interior do SER num mar de paz onde a equanimidade impera :-)
Obrigada
Cristina Pinho
Depois de terminar a minha primeira aula de yoga tive uma sensação de leveza e serenidade. Sempre tive curiosidade em experimentar esta modalidade, tinha a noção do que era, mas só depois de a praticar é que percebi que ela nos permite tornar flexível e equilibrado não só o nosso corpo como o nosso interior.
Ana Arruda
Após a minha primeira experiência de Yoga com o Professor Zé senti-me revigorizada, conseguindo respirar profundamente e relaxar todo o meu corpo, livre de tensões. A minha mente foi capaz de se abstrair e entrar num lugar de paz profunda. A componente física desta pratica é equilibrada e completa, deixando o meu corpo bastante flexível e tonificado, sendo suficiente ser esta a unica actividade fisica que pratico.Esta pratica perfeita deve-se a ao planeamento das posturas intercaladas com relaxamento e à calma voz do Professor. Maravilhoso. Só tenho a agradecer.
Joana Pereira
quarta-feira, 21 de setembro de 2011
segunda-feira, 29 de junho de 2009
Onde praticar Yoga
Onde podes praticar:
Praça da República
inatel.setubal@inatel.pt
Sextas 15:00
Sábados 11:00
info@idunclinica.pt
932 431 655 | 265 107 761
Quantum Vibration Studio
Quintas 17:30
SETÚBAL
Segundas 15:00
Quartas 15:00 e 18:00
Rua Alferes Pinto Vidigal, 10 1ºA
SETÚBAL
968 157 768
as.suryasetubal@gmail.com
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Pedido de informações/contacto:
josesaboeiro@hotmail.com
Meditação
"Prova a consciência espiritual retirando a mente dos objectos dos sentidos e fixando-a nos pés-de-lótus do Senhor, que sempre brilha nas câmaras do teu coração. Funde-te dentro praticando meditação profunda silenciosa. Mergulha profundo. Nada livremente no oceano de Sat-Chid-Ananda. Flutua no rio divino da Alegria. Encontra a fonte. Marcha directamente em direcção ao manancial perpétuo da Consciência Divina e bebe o Néctar. Sente a emoção do Abraço Divino e desfruta do Êxtase Divino. Deixo-te aqui. Atingiste o estado da imortalidade e da ausência de medo. Oh Prem! Não temas. Brilha agora. A Tua luz chegou."
Swami Sivananda